দাঁড়িয়ে থাকা নিছক বিরক্তির কাজ নয়। সারা দিনে আমাদের অনেক সময়েই দাঁড়িয়ে কাটাতে হয়। দাঁড়িয়ে থাকলে কমবে স্থূলতার ঝুঁকি। আমেরিকার ক্যানসার সোসাইটির একদল গবেষক এমনটাই জানিয়েছেন। তাঁরা আরও জানান, দিনে ৬ ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকলে স্থূলতার ঝুঁকি ৩২ শতাংশ কমে যায়।
গবেষণাটি সাত হাজারের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক নারী ও পুরুষের ওপর করা হয়। তাঁদের মধ্যে কাউকে দিনের এক–চতুর্থাংশ, কাউকে অর্ধেক, কাউকে আবার তিন–চতুর্থাংশ দাঁড়িয়ে থাকতে বলা হয়। এভাবে তাঁদের ওপর পরীক্ষা চালিয়ে দাঁড়িয়ে থাকার সঙ্গে স্থূলতার সম্পর্ক খুঁজে বের করা হয়।
গবেষণায় দেখা যায়, পুরুষের ক্ষেত্রে দিনে এক-চতুর্থাংশ সময় দাঁড়িয়ে থাকলে স্থূলতার হার ৩২ শতাংশ কমে যায়। আর যারা দিনে পুরো অর্ধেক দাঁড়িয়ে থাকেন, তাঁদের স্থূলতার হার কমে যায় শতকরা ৫৯ ভাগ। তবে দিনে তিন-চতুর্থাংশ সময় যারা দাঁড়িয়ে ছিলেন, তাঁদের দাঁড়িয়ে থাকার সঙ্গে স্থূলতা কমে যাওয়ার কোনো সম্পর্ক খুঁজে পাননি গবেষকেরা।
অপরদিকে নারীদের ক্ষেত্রে যারা এক-চতুর্থাংশ সময় দাঁড়িয়েছিলেন, তাঁদের মেদ কমে যাওয়ার সম্ভাবনা ছিল শতকরা ৩৫ ভাগ। আর যারা ১২ ঘণ্টা অর্থাৎ পুরো অর্ধেক দিন দাঁড়িয়ে কাটিয়েছিলেন, তাঁদের মেদ হ্রাসের সম্ভাবনা ছিল ৪৭ ভাগ। সুতরাং দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস করতে হবে। তবে দিনে তিন-চতুর্থাংশ সময়ের বেশি নয়। কারণ, দাঁড়িয়ে থাকার পাশাপাশি শরীরের জন্য বিশ্রামও প্রয়োজন।
