বর্ষা মানেই কাদা পানি মাড়ানো। ঘর থেকে তো বের হতে হবেই। আর বের হলেই পায়ের ওপরে যাবে ধকল। নোংরা পানিতে জুতা ভিজবে। ভিজবে মোজাও। সেই পানিতে ঘটবে সংক্রমণ।
অনেকে কাদা পানি মাড়িয়ে অফিসে গিয়ে কিংবা অফিস থেকে বাড়িতে ফিরে কাপড় দিয়ে পা মুছে ফেলেন। এতে করে সংক্রমণ এড়ানো যায় না। এ ঋতুতে পায়ের জন্য চাই বাড়তি যত্নআত্তি।
জানা কথা। বর্ষাকালে পায়ের ওপর দিয়ে ধকল যাবে বেশি। কাদামাটি পার হয়ে আপনাকে গন্তব্যে পৌঁছে দেওয়ার দায়িত্ব পালন করতে হয় পা জোড়াকেই। গড়িমসি করে অনেকেই হয়তো শুকনো কাপড় দিয়ে পা মুছে কাজ শেষ করতে চান। অধিকাংশ ক্ষতি তখনই হয়ে যায়। রোগজীবাণু আসন গেড়ে বসতে পারে। বছরের এই সময়ে পায়ের যত্নে দিতে হবে বাড়তি সময়। পা থাকবে সুন্দর ও রোগজীবাণুমুক্ত।
বৃষ্টি হোক না হোক, বাড়িতে ফিরেই পানি দিয়ে ভালো করে পা ধুয়ে নিতে হবে। কাদা যেখানে লাগবে সে স্থান ভালো করে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে হালকা গরম পানিতে দু চা চামচ লবণ, আধা কাপ লেবুর রস ও শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন। ১৫/২০ মিনিট পর সেই পানিতে পা ডুবিয়ে নরম ব্রাশ দিয়ে পা ঘষে নিন। নখ ও গোড়ালির দিকে বেশি মনোযোগী হতে হবে। এরপর পরিষ্কার পানিতে পা ধুয়ে পায়ে অলিভ অয়েল মেখে নিন। এতে করে পা পরিষ্কার হওয়ার পাশাপাশি পায়ে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে, সারা দিনের ক্লান্তিও চলে যাবে, রাতে ঘুম ভালো হবে।
