বর্ষায় প্রকৃতি বৈরী। কখনো রোদ আবার কখনো বৃষ্টি। এদিকে অফিসের ভেতর কনকনে ঠাণ্ডা এসির বাতাস, বাইরে আবার গরম। কখনো ঘামছেন আবার কখনো ভিজছেন। এসবের সঙ্গে যুঝতে গিয়ে হঠাৎ ঠাণ্ডা বাধিয়ে বসেছেন? নাক আটকে আছে? হঠাৎ ঠাণ্ডা থেকে মুক্তি দিতে পারে ঘরোয়া কিছু উপাদান।
গোলমরিচ আর মধুর মিশ্রণ: এক চা চামচ গোলমরিচ থেঁতলে নিয়ে দুই কাপ পানিতে মিশিয়ে দশ মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন। তারপর পানি ছেঁকে সেই পানিতে দুই টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে মিশ্রণটি ধীরে ধীরে পান করুন। এতে করে কাশি কমার পাশাপাশি বুকে সর্দিও বসবে না।
লেবু আর আদার মিশ্রণ: আধা ইঞ্চি মাপের আদার টুকরা কুচি করে কেটে নিয়ে সেগুলো গরম পানিতে ফুটিয়ে নিন। পাঁচ মিনিট ফোটানোর পর আদার পানি নামিয়ে ছেঁকে নিয়ে তাতে এক বড় চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন, আরাম পাবেন।
আদা-পুদিনা-মধু দিয়ে বানান নিজস্ব কাশির ওষুধ: এক ইঞ্চি পরিমাণ আদা স্লাইস করে কেটে নিন। এক মুঠো পুদিনা পাতাও ভালো করে ধুয়ে নিন। তারপর এক বোতল পরিমাণ পানি নিয়ে আদা ও পুদিনা পাতা একসঙ্গে ফুটিয়ে নিন। পানি কমে যখন এক কাপের মতো অবশিষ্ট থাকবে তখন আগুন কমিয়ে তাতে আধা কাপ মধু মিশিয়ে হালকা গরম থাকতে থাকতেই পান করুন। এতে বুকের কফটা পাতলা হবে।
গরম পানি দিয়ে কুলি করুন: গরম পানিতে সামান্য পরিমাণ হলুদ ও লবণ মিশিয়ে নিন কুলি করুন। এ ছাড়া কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল পানিতে মিশিয়ে তার ভাবটা নাক দিয়ে টেনে নিন। ধোঁয়া টেনে নেওয়ার সময় মাথার উপর একটি তোয়ালে নিয়ে নিতে পারেন। এতে করে কফ পাতলা হবে।
