স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তাই শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের নানা আয়োজন। এই আয়োজনের শুরুটা হয় একদম সকাল থেকেই। কেউ ঘুম থেকে উঠে চা খান, কেউবা খান ছোলা ভেজানো। তবে অন্য সবকিছুর তুলনায় সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম পানি যেন একটু বেশিই ভালো। চলুন, জেনে নেওয়া যাক সকাল সকাল এক কাপ ঈষৎ উষ্ণ পানি পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা।
গরম পানি ত্বক ভালো রাখে। সারা দিন ধরে একটু একটু গরম পানি পান করলে ত্বক ভালো থাকার পাশাপাশি পানির ঘাটতিও দূর হবে। এ ছাড়া যাদের ব্রণের সমস্যা আছে, গরম পানি পান তাদের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ। কেননা, গরম পানি টক্সিন কমায়, ফলে সকাল বিকেল গরম পানি পান করলে ব্রণের প্রকোপ কমে। নিয়মিত গরম পানি পান করলে খুব অল্প দিনের মধ্যেই ব্রণ দূর হয়।
ওজন কমাতেও দারুণ ভূমিকা পালন করে গরম পানি। এটি শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেয় না। এটি শরীরের অ্যাডিপোস টিস্যু ভেঙে ফেলে। ফলে ওজন হ্রাস পায়।
গরম পানি হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। গবেষণা জানাচ্ছে, খাদ্যগ্রহণের পর ঠান্ডা পানি পান করলে পাকস্থলীর ভেতরের দেয়ালে ফ্যাটের পরিমাণ বাড়ে বিধায় পাকস্থলীর কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। পাশাপাশি ঠান্ডা লাগা ও গলা ব্যথার মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।
