সিধে হবার সময় এখনই

কারণটা সামান্য। কিন্তু তৈরি করতে পারে বড় সব সমস্যা। তাই সচেতনতা জরুরি আজ থেকেই। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা বলছে, শুধু সোজা হয়ে না বসার কারণেই বাড়ছে বিপদ। কুঁজো হয়ে বসলে তো এমনিতেই কোমরের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে, তা ছাড়া বাড়ে ডিপ্রেশন আর রাগ। কমে লিবিডো। ফলে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে যৌন জীবনও। এমনটাই জানিয়েছেন ব্রিটেনের চার্টার্ড সোসাইটি অব ফিজিওথেরাপিস্ট। যারা বসার সময় পিঠ সোজা করে রাখেন না, তারা নাকি অনবরত নেতিবাচক কথাবার্তা বলেন, শুধু নিজেকে নিয়ে মগ্ন থাকেন। সঠিক পশ্চারে শোয়া, বসা বা দাঁড়ানো মানে মেরুদন্ডের প্রাকৃতিক কার্ভটা ঠিক রাখা। ফলে শরীরের সামগ্রিক অ্যালাইনমেন্টও ঠিক থাকে। যারা এটা মেনে চলেন না, তাদের শ্বাসের সমস্যা হয়। শরীর ভাবে, তার ওপর আক্রমণ হতে চলছে। ফলে স্ট্রেস বাড়ে। কমে ঘুম। শারীরিক ও মানসিক শক্তিতে ঘাটতি দেখা দেয়।