দিনে দুই ঘণ্টা ওয়ার্কআউট শেষে এক ঘণ্টা স্ট্রেচ করেন আমেরিকান র্যাপার কার্ডি বি। ৩০ বছর বয়সী এই মিউজিক সেনসেশন সম্প্রতি জানান, ফিটনেসের প্রশ্নে তিনি একেবারেই কঠোর ও নিয়মানুবর্তী।
অল্প বয়সে শরীর যতটা কমনীয় ছিল, সেই ফ্লেক্সিবিলিটি এখনো ধরে রাখতে পারাই তার শরীরচর্চার অন্যতম মূল লক্ষ্য।
ওয়ার্কআউটে ব্যস্ত কার্ডি বি। ছবি: সংগ্রহ
এ জন্য প্রয়োজন ধৈর্য ও দম ধরে রাখা, সে কথা অজানা নয় এই তারকার। বললেন, ‘রোম শহর একদিনে গড়ে ওঠেনি, তাই না? তাই দুই ঘণ্টা ওয়ার্কআউট করার পর এক ঘণ্টা স্ট্রেচ করায় মনোনিবেশ করি আমি।’
কার্ডি বি। ছবি: সংগ্রহ
স্কুয়াটস, ওয়েটলিফটিং, পুল-আপ ও ব্যাটল রোপের মতো আরও কিছু এক্সারসাইজও রয়েছে তার ওয়ার্কআউট রুটিনে। কার্ডি বলেন, ‘পুত্র (ওয়েভ) জন্মানোর আগে আমার শরীর যতটা ফ্লেক্সিবল ছিল, সেটি ফিরে পেতে চাই ঠিকই, তবে আমার আসল লক্ষ্য হলো যখন স্ট্রিপার হিসেবে কাজ করতাম, শারীরিকভাবে সেই সময়কার মতো স্ট্রেচেবল ও ফ্লেক্সিবল হয়ে ওঠা।’
- সূত্র: হোলা ডটকম
